To små ord som gjør hele forskjellen!

Tekst: Synneva Erland

Hvordan påvirker vi hverandre og oss selv?
Så lenge jeg kan huske har jeg vært opptatt av hvordan vi kommuniserer med hverandre, og hvordan hver og en av oss påvirker våre omgivelser positivt eller negativ. Hvilke ord må jeg bruke for å bli oppfattet riktig? Hvordan bør jeg formidle disse ordene? Hva sier jeg non verbalt? Hva gjør mine valg av ord og utstråling med både omgivelsene og med meg selv?

Lær av kloke hoder
Retorikkens mester Aristoteles har mye å lære oss om dette, selv om han levde i en helt annen tidsalder. Men nåtidens forskere har også mye å lære oss. En forsker jeg har lært mye av er Dr. Tasha Eurich. Hun snakker i et TED-foredrag om et studie rundt selvbevissthet og livskvalitet som hun ledet, hvor hun gjorde noen bemerkelsesverdige funn. Jeg bruker ofte dette eksemplet i mine foredrag om kommunikasjon og retorikk, og vil gjerne dele et uhyre enkelt tips med deg nå:

To små ord som gjør hele forskjellen!
I studien oppdaget Dr. Tasha Eurich at personer med høy selvbevissthet og livskvalitet brukte to enkle ord veldig forskjellig fra andre folk. Ordene whyog what, hvorfor og hva.
Dersom du for eksempel opplever at du mister munn og mæle i et møte, eller tabber deg skikkelig ut i en setting hvor du absolutt ikke burde tabbe deg ut. Hva spør du veldig raskt deg selv da?

Jeg har hvert fall en tendens til kjapt å spørre:
«Hvorfor i all verden skjedde dette meg?»
Så går jeg inn i en selvdiktet konklusjon, ofte om at jeg ikke er flink nok, at de andre er mye bedre enn meg, eller noe annet lite konstruktivt. «Hvorfor skjedde dette meg?» er egentlig et spørsmål vi ikke kan gi oss selv et særlig klokt og konstruktivt svar på.

Hadde jeg i stedet spurt meg selv: «Hva kan jeg gjøre for at dette skal bli bedre neste gang?» Da blir svaret mye mer konstruktivt og framtidsretta. Jeg begynner umiddelbart å spinne rundt hva jeg ønsker å forbedre, og hvordan.

Du merker det selv akkurat når du leser dette, gjør du ikke?

Etter å ha sett foredraget til Dr. Tasha Eurich, og forelest om det selv, har jeg blitt mye mer bevisst på hvordan jeg bruker disse to små ordene. Når jeg gjør en tabbe, eller driter meg skikkelig ut, så hjelper denne bevisstheten meg til å tenke mer konstruktivt og framtidsrettet.

Her kan du se foredraget selv.
Lykke til med hvorfor og hva!