Ordenes magi

Hvem snakker vi mest med i løpet av en dag? Oss selv! Vær OBS på ordene du bruker, og sørg for at din indre dialog støtter deg.

Vi liker ikke å få ting tredd nedover hodet, vi vil helst ha valgfrihet. Erstatt «må»og «burde»med «velger å…»+ en FORDEL, og legg merke til forskjellen. Det oppleves ofte annerledes, lettere og mer lystbetont.

Her er noen eksempler:

«Jeg velger å skifte dekk nå, for da er jeg klar når snøen kommer».

«Jeg velger å besøke bestemor, for da vet jeg at hun blir så glad».

«Jeg velger å gjøre lekser nå, for da slipper jeg mas fra foreldrene mine, og jeg får god samvittighet. Kanskje jeg får en god karakter til eksamen, og kommer inn på den skolen jeg vil».
Begynn å legge merke til hvor mange som sier «må»og «burde». Ofte gjør vi det helt ubevisst, og oppfatter ikke at det legger en demper på motivasjonen vår til å gå i gang.

Små endringer kan gjøre en stor forskjell. Test det ut, og se hvilken effekt det har.

Tekst: Catherine Lemaréchal